Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh Riafy Technologies.
Peregangan sangat penting untuk gaya hidup yang sehat. Ini membantu menjaga mobilitas dan fleksibilitas otot, yang penting untuk gerakan.
Dengan peregangan teratur, Anda dapat menghindari cedera dan menjaga kesehatan yang baik. Juga disarankan untuk melakukan aktivitas ini sebelum terlibat dalam aktivitas fisik.
Penting untuk memilih jenis latihan peregangan yang tepat. Anda harus memilih latihan yang lembut dan efektif yang tidak menyebabkan Anda menjadi sakit atau terluka. Anda harus melakukan aktivitas ini setiap hari untuk menjaga kesehatan yang baik.
Juga penting untuk memastikan bahwa Anda tidak menderita kondisi medis yang dapat mencegah Anda berolahraga.
